• Grupos reducidos de 4 personas.

• Sesiones de 1h.

Pilates máquinas o Pilates Springboard consiste en añadir ejercicios en el plano vertical a los ejercicios de Pilates horizontales o de suelo habituales.

La máquina o tabla de resortes se conoce así por tratarse de una tabla de madera adherida a la pared con una serie de resortes de distintas resistencias.

Sus manillas, correas, barras fijas y barras móviles permiten realizar un variado número de ejercicios que complementan a los que se realizan habitualmente por el método Pilates convencional.

El uso de las tablas de resortes en Pilates mejora patologías de espalda, garantiza el fortalecimiento de la zona del tronco ayudado a mejorar la postura corporal, ganar flexibilidad y equilibrio.

Por supuesto, fortalece y tonifica músculos y estimula cuerpo y mente.

La zona lumbar y abdominal es la gran favorecida gracias al uso del Pilates con tablas de resortes.

• Ayuda a mantener una postura correcta
• Mejora tu fuerza y tonifica tu cuerpo.
• Favorece la buena respiración.
• Fortalece la musculatura abdominal y las articulaciones.
• Favorece la eliminación de los dolores de espalda crónicos o puntuales
• Mejora el control y la conexión entre cuerpo y mente.
• Alivia el estrés.
• Estimula la capacidad de coordinación, concentración y control del cuerpo.
• Estiliza el cuerpo.

• Se trabaja con el nivel de cada alumn@.