• Grupos reducidos de 7 personas.

• Sesiones de 1h.

El aèroyoga es una modalidad o variante del yoga, en la cual se incluyen una serie de posturas o movimientos acrobáticos, y que cuentan con la particularidad de que se deben realizan sobre un columpio formado por una tela, el cual se encuentra colgado del techo.

¿Qué implica esto? Pues implica que durante la práctica del yoga en muchos momentos no vamos a mantener contacto con el suelo, ya que deberemos permanecer sobre él columpio mientras mantenemos la postura.

Estos columpios empleados en el aéroyoga pueden llegar a soportar hasta 300 kilos en algunos casos, por lo que el riesgo de rotura de los mismos es muy pequeño.

Se trata de una variante muy física del yoga que va a permitir trabajar el cuerpo de una forma muy intensa, además de contar con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta tradicional disciplina.

Esta componente física se debe a que en el yoga aéreo también se incluyen una gran variedad de posturas del Hatha Yoga.

• Aumenta la flexibilidad muscular y articular.
• TONIFICA la musculatura.
• MEJORA la circulación y la respiración.
• AYUDA a drenar el sistema linfático.
• BUEN trabajo cardiovascular.
• REDUCE el estrés.
• PERMITE desarrollar nuestra creatividad.
• MEJORA nuestra propiocepción.
• PERMITE corregir la postura corporal.
• La columna vertebral SE BENEFICIA DE UNA descompresión.

• Se trabaja con el nivel de cada alumn@.