“PNI: La ciencia que conecta tu mente, tu cuerpo y tus emociones”
Con el fin de apostar por un pueblo lleno de salud y conocimiento, ponemos en marcha un BLOG en el que compartiremos las ultimas evidencias científicas sobre PNI.
🌿 Bienvenidos a nuestro Blog de PNI
Con el fin de apostar por un pueblo lleno de salud y conocimiento, ponemos en marcha este espacio en el que compartiremos las últimas evidencias científicas sobre Psiconeuroinmunología (PNI).
La PNI es una disciplina científica que estudia cómo la mente (psico), el sistema nervioso (neuro), el sistema inmunitario (inmuno) y el entorno (logía) están profundamente conectados. Dicho de otra manera: lo que pensamos, sentimos, comemos, cómo dormimos, nos movemos y nos relacionamos influye directamente en nuestra salud.
Hoy sabemos que la mayoría de las enfermedades crónicas no transmisibles —como la obesidad, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, digestivas o incluso algunos trastornos emocionales— están fuertemente ligadas a hábitos de vida y desequilibrios en estos sistemas. La PNI busca comprender esas conexiones y ofrecer herramientas prácticas para recuperar el equilibrio mediante alimentación, ejercicio, descanso, gestión del estrés y terapias integrativas.
Este blog nace con la intención de acercar la ciencia a la vida cotidiana: traducir la investigación más actual en consejos aplicables, que nos permitan mejorar nuestro día a día y construir un futuro más saludable para nuestra comunidad.
Porque la salud no se trata solo de ausencia de enfermedad, sino de vivir con energía, plenitud y equilibrio. 🌱
“PNI: La ciencia que conecta tu mente, tu cuerpo y tus emociones”
TEMARIO CONTENIDO MENSUAL PNI
Buenos días, os presento las publicaciones que realizaré mes a mes para aportar información de calidad sobre funcionamiento de los diferentes sistemas corporales en relación a nuestros hábitos, alimentación, sueño, deporte…
Mes 1 – Digestión y hábitos básicos
👉 En este mes aprenderás cómo la digestión influye en tu energía, ánimo y salud, y cómo un enfoque integrador puede marcar la diferencia.
Mes 2 – Estrés, ansiedad y sistema nervioso
👉 Descubre cómo el estrés impacta en tu salud física y mental, y qué herramientas existen para regularlo.
Mes 3 – Dolor crónico, inflamación y sistema inmune
👉 Un mes para comprender la inflamación y su relación con el dolor, la inmunidad y las enfermedades autoinmunes.
Mes 4 – Rendimiento y salud deportiva
👉 Enfoque en deportistas y personas activas: cómo entrenar, recuperarse y rendir mejor cuidando la salud integral.
Mes 5 – Metabolismo, hormonas y salud integral
👉 Conoce cómo tu metabolismo y tus hormonas influyen en tu energía, tu peso y tu vitalidad.
Mes 6 – Integración y casos complejos
👉 Cierre del ciclo: ejemplos de cómo la PNI ayuda en patologías complejas y en diferentes etapas de la vida.
Cada mes estará estructurado en dos publicaciones semanales con información del tema a tratar.
Mantendré información continua en redes y vía whatsapp
