• Grupos reducidos de personas. NO TE QUEDES SIN TU PLAZA, APUNTATE.

• Sesiones de 1h.

Yoga para Niños y Adolescentes

En nuestro centro ofrecemos clases de Yoga Infantil y Juvenil especialmente diseñadas para acompañar el crecimiento de los más pequeños y de los adolescentes. Las sesiones tienen una duración de 1 hora, en un entorno seguro, dinámico y motivador, donde se combinan juego, movimiento consciente, respiración y relajación.

El yoga en la infancia y la adolescencia no se centra en la perfección de las posturas, sino en brindar herramientas que mejoran su bienestar físico, emocional y social.

🌱 Beneficios para los niños

• Mejora física: aumenta la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y la conciencia corporal.

• Concentración y atención: fomenta la calma y ayuda a gestionar mejor la energía en el colegio y en casa.

• Regulación emocional: les enseña a relajarse, gestionar la frustración y sentirse más seguros de sí mismos.

• Creatividad y juego: a través de dinámicas divertidas, los niños exploran su imaginación mientras cuidan de su cuerpo.

• Habilidades sociales: potencia la empatía, el respeto y la convivencia en grupo.

🌟 Beneficios para adolescentes

La etapa adolescente trae consigo grandes cambios físicos y emocionales. El yoga se convierte en un aliado para:

• Reducir el estrés y la ansiedad relacionados con los estudios y la presión social.

• Fortalecer el cuerpo y prevenir malas posturas derivadas del crecimiento o del uso de pantallas.

• Mejorar la autoestima y la autoconfianza, desarrollando una relación positiva con su propio cuerpo.

• Favorecer la concentración y la gestión del tiempo.

• Proporcionar un espacio seguro donde expresarse y desconectar de las exigencias diarias.

• Se trabaja con el nivel del grupo de alumn@.
• Dinámicas adaptadas para un proceso evolutivo grupal optimo.