Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

GRUPOS Y DURACIÓN

• Grupos reducidos de personas. NO TE QUEDES SIN TU PLAZA, APUNTATE.

• Sesiones de 1h

MÉTODO DE TRABAJO

Una clase de Vinyasa Yoga es una práctica dinámica y fluida donde el movimiento y la respiración se integran en una secuencia continua. Cada postura (asana) se conecta con la siguiente a través de transiciones armoniosas, creando una especie de meditación en movimiento.

En sánscrito, vinyasa significa “colocar de forma consciente”, lo que refleja el propósito de esta práctica: moverse con intención, presencia y ritmo.

¿Qué puedes esperar en una clase?

• Centrada inicial para conectar con tu respiración y aterrizar en el momento presente.
• Secuencias fluidas de posturas, coordinadas con la inhalación y la exhalación.
• Transiciones creativas y dinámicas que trabajan fuerza, equilibrio, flexibilidad y coordinación.
• Momentos de pausa y sostén, para cultivar la estabilidad y la introspección.
• Relajación final para integrar el trabajo físico y calmar el sistema nervioso.

Cada clase puede tener un enfoque diferente (apertura de caderas, equilibrio, torsiones, etc.) y suele adaptarse a distintos niveles, con opciones para avanzar o suavizar según tus necesidades.

BENEFICIOS

¿Qué beneficios tiene?

• Mejora la fuerza, flexibilidad y movilidad articular.
• Estimula la concentración y la atención plena.
• Aumenta la vitalidad y regula el sistema nervioso.
• Ayuda a liberar tensiones físicas y mentales a través del movimiento continuo.

NIVEL

¿Es para mí?

Sí, si disfrutas moverte con fluidez, conectar cuerpo y respiración, y desafiarte con una práctica que combina intensidad física y atención mental.
El Vinyasa Yoga es ideal si buscas una experiencia energética, creativa y profundamente revitalizante.

• Se trabaja con el nivel de cada alumn@.

HORARIOS

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES

10:15 – 11:15

VINYASA YOGA

(FLEXIBILIDAD DINÁMICA)

10:15 – 11:15

VINYASA YOGA

(FLEXIBILIDAD DINÁMICA)