Entrenamendu pertsonalizatua
Entrenamendu pertsonalizatua
Talde txikiko entrenamendua
Talde txikietan entrenamendu pertsonalizatua,
2/4 langilerekin (errehabilitazioa eta lesioen prebentzioa)
Lan egiteko modua
- Zure mailara eta helburuetara egokitutako programak.
- Talde txikiak (2-4 pertsona). Indarra, erresistentzia eta teknika konbinatuz.
- Karga kontrolatzea lesioak saihesteko eta errendimendua maximizatzeko.
- Mugikortasun faltagatik sortutako lesioen prebentzioa.
Onurak
- Zure mailara eta helburuetara egokitutako programak.
- Indarra, erresistentzia eta teknika konbinatzen.
- Lesioak saihesteko kargaren kontrola.
- Mugikortasuna eta lesioen prebentzioa hobetzea.
- Taldeko entrenamenduaren bidez motibazio eta koherentzia areagotzea.
- Aurrerapen erreala eta iraunkorra
Maila
• Ikasle bakoitzaren mailarekin eta beharrekin lan egiten da.
